増毛｜ツボ押しで抜け毛防止効果はあるのか？

植毛やサプリメント、薄毛を隠す粉や育毛剤など、薄毛対策への手段は様々にありますが、その中でも最も手軽でお財布にも痛くないのが、育毛のツボを押すことでしょう。押すポイントは頭皮にいくつもあります。適度な力で押し、頭皮を正常な状態に戻すことにより、頭の血行や新陳代謝の促進作用で育毛効果を得られるだけでなくツボを押すことによりリラクゼーション効果を得ることもでき、ストレス解消や便秘改善などの効果もあります。押す際のコツとしては、ツボに親指の腹部分を当て、グッと力をいれます。徐々に力を抜き、そのまま親指を頭皮から離します。少し痛みを感じるような、痛きもちい程度の力加減で揉むようなイメージで押すのがベストです。あまり強く押しすぎたり爪を立てて押してしまうと、頭皮へダメージを与えてしまい逆に抜け毛の原因となってしまう恐れがあるので注意が必要です。一箇所につき２～４回程度(凝り具合によって調節します)押し、それを一日一回とします。ストレス緩和、頭痛や不眠の改善などにも効果のある百会、目や耳の病気予防などにも効果のある角孫、鼻詰まり改善にも効果のある玉沈、首のコリにも効果の高いあ門のような、フェイスラインより外側のツボは抜け毛防止に効果があるとされ、太陽、完骨、風池、天柱などのフェイスラインより内側のツボは、抜け毛などに直接的な効果は発揮しませんが、頭の血行促進効果があるので間接的に抜け毛の予防効果になっているといえます。植毛とは違い、毛根を強く保つことで今生えている毛が抜けてしまうことを予防したり、生えなくなった毛根を活性化して増毛するなど、毛本来の生命力を取り戻すことに適しています。今現在の頭皮の状態を確認するためにわかりやすい一つ目の方法として、両手の指を側頭部に当て、上にゆっくり持ち上げます。頭皮が動くのが通常の状態です。頭皮が動かない、または少ししか動かない人は注意が必要です。次に二つ目の方法として、頭皮に尖った物を当てて痛さをみます。痛いと感じたら注意が必要です。痛いと感じるのは頭皮がかたくなっているサインです。押されていると感じたら問題ありません。その他、後頭部や側頭部にコリを感じることが多いのは、頭皮の血行不足に繋がるので注意が必要です。空いた時間に自分の親指だけで増毛や抜け毛防止にまで効果があるので、薄毛に悩む方や今から予防しておきたい方が試すのにはもってこいです。